Версия сайта для слабовидящих
28.04.2020 11:41

Проблемы подростков

Вебинар: Диалог подростка с родителями: простой разговор на сложные темы

РАЗГОВОР ПСИХОЛОГА С  ПОДРОСТКОМ

 

 

   Дорогой  Подросток! Ты сейчас испытываешь трудности, пытаясь противостоять мощному напору возрастных изменений. У меня нет рецепта преодоления возрастного кризиса. Я просто попытаюсь понять твоё состояние и помочь тебе справиться со своими чувствами и эмоциями. Предложу тебе разные алгоритмы поведения, которые помогут преодолеть препятствия настоящего, чтобы получить результат в будущем.

     Только помни: всегда и все зависит в первую очередь от тебя самого, от твоего желания стать более коммуникабельным, умным, независимым, в конечном результате - стать личностью.

    Тебе интересно всё, что помогает открыть себя! В поле твоего зрения сейчас много полезных увлекательных вещей: музыка, книги, путешествия, спорт, интернет, ролики,общение с друзьями. Всё это здорово и увлекательно! Но есть что- то, что мешает полностью радоваться жизни...

   Очень часто ты находишься в плену волнений, переживаний, отчаяния и глобального внутреннего ощущения одиночества. Не находишь взаимопонимания с родителями, педагогами, одноклассниками. Испытываешь огромное желание выразить себя и получить наконец признание.

       Это не катастрофа, поверь, это настало время взросления, а значит перемен. Это твоё стремление к желаемой свободе, которое сопровождается « бунтом на корабле», ( то есть в семье), частыми твоими сольными концертами по заявкам и постоянными переменами настроения - верными спутниками подросткового периода. Ты остро нуждаешься в самоидентификации и не видишь иных способов, кроме эпатажа и агрессии.

     Ну, что ж , проявляй себя, но прежде определи свою персональную зону ответственности. Учись договариваться, а не ставить условия. Запомни простую истину: все чувства нормальны, важно не чувство, а то , как ты им управляешь. Хотя и принято считать некоторые чувства положительными       ( например радость, гордость и т. д.), а другие- отрицательными ( скажем, тревогу, чувство вины, страх и т. д.), но у нас всегда есть выбор, как именно их выразить. Кроме того, люди делятся на тех, кто позволяет чувствам управлять собой, и тех, кто сам управляет своими чувствами.

        Ты хочешь быть самостоятельным? Будь! Но для этого тебе следует научиться нести ответственность за свои поступки. Ты можешь сам принимать те решения, которые тебе по силам. Помни всегда, если ты с чем- то не справишься, и тебе будет нужен совет, родители обязательно помогут тебе.

     Даже если ты вдруг с грохотом захлопываешь дверь перед их носом и требуешь оставить тебя в покое ( в моменты, когда не можешь справиться с новыми эмоциями) , но при этом все равно ждёшь от родителей и понимания, и внимания, и поддержки и уважения, а всякие попытки родителей пообщаться воспринимаешься, как покушение на твою личную свободу. Даже если родители остались по ту сторону, захлопнувшейся двери, знай- они всё равно рядом с тобой, готовы помочь и поддержать, любить тебя в любом твоём эмоциональном состоянии: и грубым, и агрессивным, и упрямым, и злым. Любить просто так, только потому, что ты есть. Это твои самые близкие, дорогие люди, стоит ли их огорчать и обижать? Как ты думаешь, что может помочь, чтобы родители тебя услышали, поняли и осуществили твою главную мечту « оставили в покое»?

      Правильно, искать с родителями контакт, взаимодействие. Научиться мысленно поставить себя на место родителей, а при таком ярком воображении это не сложно. Ты уже успел усвоить « истину», что  ты ни кому ничего не должен, но при этом абсолютно уверен, что все просто обязаны удовлетворять твои потребности. Хорошо! Но как же быть с взаимодействием с родителями? Подумай, что будет, если ты изменишь своё поведение? Отношения станут лучше, или хуже? Пересмотри свой стиль общения,не  теряй связывающую нить с родителями, и если тебе протягивают руку с поддержкой- держись за неё, чтобы не улететь в своих фантазиях в ни куда. Цени то, что имеешь!

             Цени собственное время. Чтобы минуты, часы и дни не проливались между пальцами. Учись, развивайся, познавай, зарабатывай бонусы на будущее уже сейчас, чтобы наполниться, стать самодостаточным и успешным человеком в будущем. Время летит гораздо  быстрее, чем ты думаешь.

            От того, как ты мыслишь о себе самом, зависят твои поступки, твои успехи, твои отношения с другими. Если тебе страшно прийти в новый коллектив, ты боишься новых соучеников- сколько душевных сил придётся приложить, чтобы доказать, что ты не пустое место. Но не жди волшебника, который подарит тебе чувство уверенности. Чтобы повысить самооценку, нужно приложить немалые усилия.

       Сначала проведи простой тест на определение своей самооценки.Напиши список людей, которые тебя окружают. Себя тоже не забудь! Какое место в этом списке ты занимаешь? Пронумеруй список. Возьми лист А4. Представь, что лист- это пустая комната. В эту комнату входишь ты, твои близкие, друзья, учителя. Как они располагаются? Где ты в этой комнате? Обозначай на листе « присутствие « себя и других номерами из списка или именами. Таким образом ты определишь своё место под солнцем и своё отношение к окружающим.

    Составь список своих положительных качеств.Общайся с позитивными сверстниками. Чтобы не случилось всегда оставайся самим собой, не допускай мыслей вроде « это не реально», или « у меня не получится» , «не умею», «не справлюсь» и т. д. Вычеркни частицу «не» из своей головы.Следуй по жизни за своей целью и постоянно двигайся вперёд. Ключ к успеху- это внутренняя мотивация, направленная на личный успех плюс упорная работа над собой.

     В жизни бывают взлёты и падения, каждый раз , когда произошла неприятность, спроси себя: « А есть ли здесь и хорошая сторона? И « Чему это меня учит?» Это поможет тебе научиться мыслить конструктивно, смотреть на жизнь под разными углами. А негативные обобщения и зацикленность на неудачах подтачивают самооценку и Веру в себя.

          Отношение с людьми- сложнейшая из наук. А отношения с противоположным полом- вообще высшая математика! Ничто так не выбивает из колеи в подростковом возрасте, как первая безответная любовь, первая неудачная попытка построить « взрослые» отношения с представителями противоположного пола... Болезненные воспоминания об этих неудачах, к сожалению, могут преследовать всю жизнь. Эти советы помогут тебе избежать подобных неудач.

         Что бы ни думали твои родители, свидание подростков- это нормально. Ты не можешь научиться всему, что необходимо знать о жизни, только строго посещая занятия в школе и выполняя домашние задания. Да, ты можешь приобрести какой- то дополнительный опыт в кругу своей семьи и в стенах своего дома, но также очень важно развивать в себе способность отдавать свои чувства, эмоции, часть своего времени другому- небезразличному для тебя человеку, и научиться всё это принимать взамен. Это важно для  того, чтобы в будущем построить крепкую и основательную семью.

       Учись в зависимости от ситуации идти на компромисс или настаивать на своём. Тебе необходимо ясно выражать свою мысль- так, чтобы твой друг ( подруга) понял то, что ты хочешь сказать ему( ей). Намёки иногда могут остаться непонятными, что приводит к разногласиям. Но в отдельных случаях твой собеседник может просто не согласиться с тобой из- за нежелания делать что-либо. Тогда следует пойти на компромисс. Если ты хочешь пойти в кино, а твой друг( подруга) действительно не хочет этого, попытайся обьяснить ему(ей), что для тебя очень важно посмотреть этот кинофильм, потому что ___ (и назови причину). В том случае, если же твой друг ( подруга) хочет сделать что- то или пойти куда- то, а тебе этого абсолютно не хочется, то вам следует найти вариант, который устроит вас двоих.

          Учись на своих ошибках и не сдавайся. Первое, что необходимо сделать , это найти подходящего друга ( подругу). Согласись, что первое свидание необязательно должно превращаться в брак на всю оставшуюся жизнь. И если вдруг что- то не сложилось с первого раза, то тебе просто стоит остановиться и спросить себя, что произошло, в чем причина и что необходимо сделать, чтобы эта ошибка не повторилась в будущем. Будь реалистом, не вини себя во всех проблемах, не съедай себя изнутри- ведь ты только пробуешь. Ты учишься на своих ошибках, каждый раз делая шаг к более крепким и прочным отношениям. Никто из нас не идеален, и никто никогда таким не станет, но есть определённые вещи, которые всем нам необходимо знать и научиться правильно применять в жизни. Одна из этих жизненно важных вещей, которую тебе нужно познать, как правильно общаться с противоположным полом.

     Не придирайся, не будь слишком критичен к другим. Если ты про себя постоянно отмечаешь недостатки других людей и такой критицизм стал твоей привычкой, от неё надо избавляться немедленно. Это нормально и , возможно, даже хорошо- сказать своему другу ( подруге), что она ( он) делает что- то , что тебе не нравится. Если же ты будешь критиковать его( её) постоянно, то вскоре он ( она) тоже начнёт наблюдать за тобой и при случае не откажет себе в удовольствии в чем- нибудь тебя упрекнуть. Конечно, это может очень ухудшить ваши взаимоотношения.

    Не строй отношения на ревности и оскорблениях.  Ревность- самая разрушительная сила в отношениях. Стройте ваши отношения на доверии друг к другу.

           Во время свидания не пытайся управлять действиями своего партнёра. И не позволяй никому управлять тобой, не считаться с твоим мнением.Если кто- то говорит тебе, как надо думать, что надо делать, как следует говорить- он манипулятор. Со временем тебе захочется вырваться на свободу, подальше от него и его контроля. Такие отношения обречены изначально. Поэтому лучше сразу не терпеть подобное контролирующее поведение и сразу прервать эти отношения.

       Никогда не бери на себя ответственность за поведение твоего друга ( подруги). Каждый должен нести ответственность за свои поступки сам.

      А если в отношениях человек ведёт себя не адекватно, или ты себя чувствуешь рядом с ним некомфортно, то нет никакого смысла продолжать встречаться с ним.

     Не навязывайся, если отношения не складываются. Не думай, что ты своей заботой или верностью сможешь построить отношения с человеком, который к тебе равнодушен. Люди хотят, чтобы их ценили прежде всего за то, что они являются личностями- со всеми своими недостатками и достоинствами, а не просто за то, что являются чьей- то тенью или « приложением» к другому человеку. Каждый хочет, чтобы его замечали за его личные достоинства, но, будучи эмоционально зависимым от другого человека, ты лишаешь себя уникальной возможности быть уникальной личностью, быть самим собой.

      Тебе удастся преодолеть возрастной кризис, когда ты обнаружишь, что можешь быть просто собой, со всеми своими достоинствами и недостатками, своими желаниями и своей историей.Это одновременно очень просто и необыкновенно сложно.

       Добро пожаловать в Мир Взрослых! Будешь меняться ты, твоё мироощущение. Ты научишься жить в полном согласии с собой. Но для этого посмотри добрыми глазами на Мир! Он прекрасен! В нём тебя ждёт сколько интересного и неизведанного. Уделяй больше внимания позитиву, старайся находить его во всём. Удачи!